Émotions amies ou ennemies ?

Le 13/07/2017 • 0 commentaire(s)

Il est des choses inscrites dans les lois de l'univers et une chose est certaine, ce que l'on refuse s’incruste cruellement dans nos vies. Que cela soit un trait de caractère ou un état de fait, ou même, une personne. Il en va de même pour les émotion




Il est des choses inscrites dans les lois de l'univers et une chose est certaine, ce que l'on refuse s’incruste cruellement dans nos vies.
Que cela soit un trait de caractère ou un état de fait, ou même, une personne.

Il en va de même pour les émotions. 



         





Toute émotion que l'on refuse sera plus forte et pourra même devenir incontrôlable.

Quand nous acceptons notre émotion, nous ne la nourrissons plus. Elle est toujours là, mais beaucoup plus douce. Sans rajout. 
Nous restons alors maître, elle ne nous transforme pas.

Nous ne devons absolument pas refouler une émotion, c'est très nocif pour la santé.
Les émotions sont des guides, non des ennemies.

Absolument toutes les émotions doivent être exprimées, bien entendu de la meilleure façon qu'il soit.
La meilleure façon est, de ne blesser personne.
Car quand nous nous laissons emporter, nous sommes souvent les plus malheureux.



L'expression de nos émotions est une histoire de santé mentale et physique.
Les personnes qui expriment leurs émotions d'une manière saine sont en bonne santé et joyeuse.



Se lamenter sur la cause de ses émotions n'est pas recommander, cela nourrit le problème bien au contraire.
Tout est énergie !! Tout ce à quoi, je porte mon attention grandie!!

C'est donc par une acceptation, une validation de la légitimité de notre émotion, et l'expression juste de celle-ci que l'on ne déborde pas et ne transforme pas notre communication en cris.

 


Les émotions sont des moyens d'alarme. Elles sont là afin de déterminer ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas. :)

Les émotions sont belles est pure. Elles sont un message pour nous guider. Elles nous aident à poser nos limites.
Soyons attentif !


Il n'est pas facile pour chacun de nous de pouvoir s'exprimer avec justesse quand nous sommes dans l'émotion.
Il est donc bon de prendre un temps pour regarder la situation de manière plus détachée. Prendre de la hauteur pour avoir une vue d'ensemble. À ce moment-là, notre vision devient plus juste et nous pouvons nous exprimer de manière adaptée.
Il arrive que nous ne puissions pas exprimer nos émotions pour différente raison :
-Nous savons que s'exprimer ne sera pas constructif
-La personne concernée est absente.
-Ce sont des choses qui vous concernent uniquement.



Il est pourtant capital de ne pas garder tout ça a l'intérieur de soi !

Il est question de votre santé !  De votre Moral !





Comment exprimer ses émotions sans avoir a les dirent a quelqu'un ?




Il y a plusieurs techniques que je vous transmets :

-Parler seul à haute voix dire tout haut ce que l'on pense tout bas, pour vider tout cela !

-Le chanter !! Danser !! En conscience sentir que l'on évacue cette énergie qui ne nous convient pas.

-Écrire est très bien aussi, car en écrivant, nous sortons des sphères du mental, nous voyons nos propres incohérences, s'il y en a. Nos émotions ne sont pas toujours justifiées, ce sont nos projections qui nous trompent.


-Quand ce sont des énergies bouillonnantes, l'exercice physique est idéal.

-Pour les énergies lourdes qui plombent. Expression verbale et écrite et accueillir ses larmes

Que nous signalent nos émotions ?


Quelques exemples :

La peur nous dit : Hey ! C'est un truc important pour moi ! Je dois être vigilant !
Par ma vigilance, j'ai moins peur, j'ai le droit d'avoir peur alors je rassure, mais je comprends que je dois la dépasser pour grandir.

La colère nous dit : que les limites sont atteintes. Alerte Stopper tout !!!!

La frustration nous dit : de nous dépasser. D'agir.


                                                                                                

Accueillez vos émotions !


C'est parce que vous vous accordez le droit de les vivres quelle sont douce et facile a vivre.
C'est beau de vivre pleinement ses émotions, c'est tellement plus doux :)

Comme elles sont belles ses personnes expressives :)

Exprimer les de la manière la plus douce possible.

Car, quand on laisse éclater sa colère, c'est souvent nous les plus malheureux.

Accorder leur le droit d'exister, elles sont légitimes et indispensables.

Ainsi, vous les vivrez en paix.




Amicalement

Nathalie

Coach Formatrice

Intuition



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